ដំបៅក្នុងអាចជារបួសដែលអ្នកខាំមាត់ខ្លួនឯងវាអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកញ៉ាំ ឬសូម្បីតែនៅស្ងៀម វាក៏ងាចកើតផងដែរ វាជារបួសដែលមនុស្សជាច្រើនតែងតែកើត ​តើអ្វីបណ្តាលឱ្យអ្នកមានដំបៅកំដៅ? ដូច្នេះតើអ្នកគួរធ្វើបែបណាដើម្បីបំបាត់វាឱ្យបានរហ័ស? ថ្ងៃនេះ Pisey trip នឹងនាំអារម្មណ៍ មិត្តអ្នកអានមកដឹងពីមូលហេតុ និងវិធីសាស្រ្តព្យាបាលវាដូចខាង​ក្រោមនេះ

(រូបតំណាង)

មូលហេតុនៃជំងឺក្តៅក្នុង ឬដំបៅក្នុងមាត់ គឺជាស្ថានភាពដែលស្រទាប់ខាងក្នុងទន់នៃមាត់រលាក ពេលខ្លះវាអាចជាដំបៅរលាកជ្រៅ កន្លែងរបួសអាចមើលឃើញពេញមាត់ មិនថាជាថ្ពាល់ក្រអូមមាត់អញ្ចាញធ្មេញអណ្តាតជាដើមនោះមានមូលហេតុជាច្រើនដូចជា

ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់អ្នកប្រែប្រួលដូចជាពេលមករដូវនៅពេលអរម៉ូនក្នុងរាងកាយផ្លាស់ប្តូរ ភាពតានតឹងប្រមូលផ្តុំ ទទួលទាទឹកតិចពេក ការសម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់ អ្នកមានដំបៅសម្ពាធឬការកកិតពីធ្មេញដែលរលុងពេក ឬដង្កៀបមិនសមនឹងធ្មេញ (អ្នកពុតធ្វេញ)

(រូបតំណាង)

នេះគឺវិធីព្យាបាលងាយៗនឹងឆាប់រហ័សទាំង១៥ដែលអ្នកគួរតែដឹង

១-លាងមាត់របស់អ្នកជាមួយទឹកអំបិលរៀងរាល់ ២ ម៉ោងម្តងឬបន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗ។

២-ជៀសវាងការខ្ពុរមាត់ដែលមានជាតិអាល់កុល ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យរលាកមុខរបួសក្នុងកំដៅ និងស្ងួតពេក

៣-ប្រើច្រាសដុសធ្មេញដែលមានរោមទន់ៗ ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃឬបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច។

៤-ប្រសិនបើមានរបួស​ធំនិងជ្រៅដែលមានការឈឺចាប់ខ្លាំងអ្នកអាចប្រើក្រណាត់ស្អាតដើម្បីរុំចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកអាចជូតធ្មេញអញ្ចាញធ្មេញ និងចន្លោះធ្មេញជំនួសឱ្យការប្រើច្រាសដុសធ្មេញបណ្តោះអាសន្ន។

៥-ជ្រើសរើសថ្នាំដុសធ្មេញដែលមានហ្លូយអូរីត (fluoride) ដើម្បីការពារការពុកធ្មេញ

៦-ជ្រើសរើសអាហារដែលទន់ងាយស្រួលទំពារងាយស្រួលរំលាយ។

៧-ជៀសវាងអាហារចៀនអាហារហឹរ (ជូរខ្លាំងប្រៃខ្លាំងហឹរខ្លាំង) ។

៨-ជៀសវាងអាហារដែលត្រជាក់និងក្តៅខ្លាំង។

៩-ចៀសវាងអាហារ និងរបស់ដែលធ្វើឱ្យរលាកក្នុងមាត់ដូចជាអាល់កុលបារីគ្រាប់ល្ង ។ល។

១០-ផឹកទឹកផ្លែឈើ​ ដើម្បីការពារការទល់លាមកដែលអាចកើតមានក្នុងកំឡុងពេលទទួលទានអាហារមិនមានភាពចម្រុះឬមិនទទួលទានផ្លែឈើនិងបន្លែដែលប៉ះពាល់ដល់របួសរបស់អ្នក។

១១-គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងហោចណាស់ ៦ ម៉ោងក្នុងមួយយប់។

១២-ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ៣០នាទី - ១ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ យ៉ាងហោចណាស់ ៣-៤ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

១៣-ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ពិនិត្យពីពណ៌ទឹកនោមផឹកទឹករហូតដល់ទឹកនោមមានពណ៌លឿងខ្ចី។

១៤-ព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដោយស្វែងរកសកម្មភាពដែលអ្នកចូលចិត្តដើម្បីបំបែរអារម្មណ៍អ្នកពីរឿងស្ត្រេស។

(រូបតំណាង)

១៥-ប្រសិនបើដំបៅមានទំហំធំហើយវាមិនធូរស្រាលទេបន្ទាប់ពីធ្វើតាមការណែនាំខាងលើ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិគ្រោះពី​របួសដើម្បីទទួលការព្យាបាល អ្វីដែលអ្នកគួរដឹងអំពីការព្យាបាលដំបៅឬដំបៅក្នុងមាត់ មិនមានរបាយការណ៍វេជ្ជសាស្រ្តណាដែលបញ្ជាក់ថាការទទួលទានថ្នាំល្វីងជូរចត់នោះនឹងជួយព្យាបាលដំបៅនៅក្នុងខ្លួនឡើយ ហើយនៅពេលដែលមានដំបៅក្តៅឬរលាកនៅលើបបូរមាត់ អ្នកមិនគួរប្រើឱសថ ប្រភេទហ្គេនទីនវីយ៉ូឡែត ​ទេព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យបបូរមាត់ស្ងួតថែមទៀត ហើយមុខរបួសអាចនឹងក្លាយបាន ។

ប្រែសម្រួលដោយៈ Pisey trip

ប្រភពដើមៈ Wounds "hot in" with 15 shortcuts to help the wound heal faster