រាគគឺជាជំងឺមូលដ្ឋានដែលអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប ហើយអាចកើតឡើងបានគ្រប់ស្ថានភាពអាកាសធាតុមិនថាក្តៅឬសើម តើយើងគួរថែរក្សាខ្លួនយើងយ៉ាងដូចម្តេចហើយអ្វីដែលគួរឬមិនគួរបរិភោគ? ខណៈពេលដែលរាក ... តោះទៅមើលចម្លើយទាំងអស់គ្នា

(រូបតំណាង)

តើអ្នកមានជំងឺរាគប្រភេទណា?

រាគ មានន័យថាការបន្ទោរបង់មានសភាពរាវជាងធម្មតា ហើយលើសពី ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ជាទូទៅបែងចែកជំងឺ​រាគជា ២ ប្រភេទគឺ រាគស្រួចស្រាវ និងរាគរ៉ាំរ៉ៃ

១-ជំងឺរាគរូសស្រួចស្រាវ

ជាធម្មតាបណ្តាលមកពីការទទួលទានអាហារ ឬទឹកផឹកមិនស្អាតមានការចម្លងរោគឬ ឆ្លងមេរោគបាក់តេរីអាឡែរហ្សីអាហារ ឬស្ត្រេសអ្នកជំងឺបន្ទោបង់ញឹកញាប់ ឈឺពោះខ្លាំង ហើយលាមកមានទឹកច្រើន ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ អាចមាន​អាការៈ គ្រុនក្តៅ និងក្អួតទៀតផង រោគសញ្ញានេះជាធម្មតាមានរយៈពេលពី១-២ ថ្ងៃឬមិនលើសពី ១សប្តាហ៍។

(រូបតំណាង)

២-ជំងឺរាគរ៉ាំរ៉ៃ

បណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលនៃក្រពះពោះវៀន ដែលងាយនឹងមានរំញោចអាឡែរហ្សីអាហារ ឬគ្រឿងផ្សំអាហារ ឬសារធាតុចិញ្ចឹមខ្លះវាអាស្រ័យលើលក្ខណៈពិសេសរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

-ការថែទាំខ្លួនឯងជាបឋមនៅពេលមានជំងឺរាគ

ប្រសិនបើជំងឺរាកមិនធ្ងន់ធ្ងរអ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំបញ្ឈប់ ដែលជា​ថ្នាំដែលមានយន្តការបន្ថយល្បឿនចលនាពោះវៀន វាងាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះនៃការបញ្ចេញលាមកនៅក្នុងម៉ាស់លាមកកាត់បន្ថយការបាត់បង់ទឹក និងសារធាតុរ៉ែ ជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់រាគដែលមានលាមករាវ។

-ដើម្បីការពារការខះជាតិទឹក អ្វីដែលគួរធ្វើក្នុងករណីរាកស្រាលគឺបន្ទោរបង់ទាំងស្រុង ដើម្បីកំចាត់កាកសំណល់ឬធាតុបង្កជំងឺនៅក្នុងពោះវៀនឱ្យទៅឆ្ងាយ។

-នៅពេលមានជំងឺរាគរូសលាមករាវឬទឹកត្រូវប្រើម្សៅ ORS វាត្រូវបានបង្កើតឡើងពីអង្គការសុខភាពពិភពលោកវាមានសូដ្យូម ប៉ូតាស្យូម និងគ្លុយកូស ក្នុងសមាមាត្រត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺរាគ។

-ប្រើម្សៅអំបិលរ៉ែអូអេស ព្រោះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការការពារនិងព្យាបាលការបាត់បង់ជាតិទឹកនិងសារធាតុរ៉ែពីជំងឺរាគរូសដែលអាចនាំឱ្យខ្សោះជាតិទឹកនិងអំបិលរ៉ែធ្ងន់​ធ្ងរ​ដែលអាចបណ្តាលឱ្យសម្ពាធឈាមធ្លាក់ចុះ​ជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលមានហានិភ័យខ្ពស់គឺក្មេង កុមារនិងមនុស្សចាស់។

(រូបតំណាង)

-សំណួរ ៖ តើខ្ញុំអាចញ៉ាំអាហារជំនួសលំហាត់អំបិល ORS បានទេ?

ចម្លើយ ៖ ទេពីព្រោះអំបិលរ៉ែគ្រប់ម៉ាកត្រូវបានប្រើសម្រាប់ហាត់ប្រាណ មានជាតិស្ករខ្ពស់និងមានផ្ទុកជាតិសូដ្យូមទាបជាងម្សៅ ORS ច្រើនដងដែលអាចធ្វើឱ្យរាគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

​-អាហារដែលត្រូវបរិភោគនៅពេលមានជំងឺរាគ

គឺ​អាហារទន់ៗ អាហារដែលងាយរំលាយដូចជាបបរបបរទំពាំងបាយជូរ ​អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប ដូចជាសាច់មាន់គ្មានស្បែក សាច់ត្រី បង្គាឆ្អិន ស្ងោរក្រៅពីមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរំលាយហើយវាក៏ជួយកាត់បន្ថយការកន្ត្រាក់ពោះវៀនធំ ដែលបណ្តាលឱ្យថយចុះនូវការបញ្ចេញលាមក។

-ទឹកដូង ព្រោះនៅក្នុងទឹកដូងមានផ្ទុកបរិមាណសារធាតុរ៉ែខ្ពស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយវាអាចកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការអស់កម្លាំងពីការបាត់បង់ជាតិទឹក វាក៏មានសមត្ថភាពបណ្តេញជាតិពុលចេញពីរាងកាយផងដែរ។

-ទឹកស្អាតអនាម័យ

-ទំពារអាហារឱ្យបានហ្មត់ចត់ដើម្បីជួយក្រពះរំលាយអាហារបានល្អ ពោះវៀនតូចស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមបានស្រួលជាង។

-អាហារដែលមានជាតិសរសៃនៅពេលរាកចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើងអ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមទទួលទានអាហារដែលសំបូរជាតិសរសៃដូចជាផ្លែឈើនិងបន្លែ (ជៀសវាងផ្លែ​ក្រូច) --អង្ករសំរូបធញ្ញជាតិទាំងមូលនិងជៀសវាងអាហារហឹរយ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។

-ក្នុងករណីរាករ៉ាំរ៉ៃ គួរកត់សំគាល់ថាអាហារណាដែលបង្ករឱ្យរាគ ហើយចៀសវាងអាហារប្រភេទនោះក្នុងករណីមានរាកដោយសារស្ត្រេសគួរអនុវត្តការបន្ធូរភាពតានតឹង និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់។

(រូបតំណាង)

-ក្នុងករណីរាកដោយសារការប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចច្រើនពេកដែលបណ្តាលឱ្យបាក់តេរីល្អត្រូវបានបំផ្លាញនិងបរិមាណតិចទទួលទានអាហារដែលមានមេរោគ Lactobacillus ឬ Bifidobacteria ដែលមានជាញឹកញាប់នៅក្នុងទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented និងទឹកដោះគោយ៉ាអួនឹងជួយធ្វើឱ្យពោះវៀនធំដែលមានបាក់តេរីល្អបែបនេះកើនឡើង ហើយជំងឺរាគរ៉ាំរ៉ៃអាចប្រសើរឡើង។

-អាហារគួរចៀសវាងពេលមានជំងឺរាគ

អាហារធ្វើពីទឹកដោះគោទាំងអស់ដូចជា ទឹកដោះគោស្រស់ ទឹកដោះគោ​ ទឹកដោះគោជូរ ​ផ្លែឈើនិងទឹកផ្លែឈើព្រោះវាផ្ទុកជាតិហ្វ្រូសូសច្រើន ប្រសិនបើរាងកាយស្រូបយកជាតិស្ករប្រភេទនេះច្រើន នឹងធ្វើឱ្យរាគកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

-អាហារដែលពិបាករំលាយដូចជាសាច់ខ្លាញ់ម្សៅដែលមានប៊ឺ គ្រឿងសមុទ្រដូចជាសែល មឹក

-អាហារដែលមានផ្ទុកជាតិ Gluten ដូចជាម្សៅស្រូវសាលីស្រូវសាលី ​ស្រាបៀរនិង​សាឡាដ ។

-អាហារចៀន​ ដែលមានជាតិខ្លាញ់​ខ្ពស់​ អាហារទាំងនេះពិបាករំលាយនិងពិបាកសម្រាប់រាងកាយក្នុងការស្រូបយក។ឬប្រហែលជាមិនត្រូវបានស្រូបយកទាល់តែសោះ។

-ក្នុងករណីខ្លះពោះវៀនធំអាចពន្លឿនការបញ្ចេញចោល បណ្តាលឱ្យរាគបន្ថែមទៀត។

-អាហារហឹរ​ និងប្រៃខ្លាំងព្រោះវាធ្វើឱ្យរលាកចុងពោះវៀន។

-អាហារដែលមានជាតិ fermented

-អាហារ​ឆៅ

-អាហារដែលត្រូវបានចម្អិនជាយូរមកហើយ

-ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនដូចជាកាហ្វេតែសូកូឡា

-សូដាដែលមានឥទ្ធិពលបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងការបញ្ចេញចោល។

-មនុស្សខ្លះដែលមានជំងឺរាគរូសអ្នកប្រហែលជាត្រូវបដិសេធជាបណ្តោះអាសន្នពីការញ៉ាំដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកពោះវៀន ឬកាត់បន្ថយបរិមាណអាហារ​អំឡុងពេលមានរោគសញ្ញាដើម្បីធ្វើឱ្យពោះវៀនដំណើរការចុះហើយអាចវិលមករក​ធម្មតាវិញលឿនជាងមុន។

-ការប្រើថ្នាំសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺរាកជួយដើរតួជាអ្នកស្រូបយករួមមានកាលីនឬប៉េទីនធ្យូងដែលធ្វើឱ្យសកម្មនិងឌីអូកាតាហេដ្រូល smectite

-គួរប្រើជាមួយម្សៅស្ករអំបិលរ៉ែ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត

-អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម មនុស្សចាស់និងកុមារតូចៗ គួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឬឱសថការីគ្រប់ពេលដែលត្រូវការថ្នាំ ។ 

(រូបតំណាង)

 ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើព្យាបាលដោយខ្លួនឯងប៉ុន្តែរោគសញ្ញាមិនប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល ២ថ្ងៃអ្នកជំងឺនៅតែនោមញឹកញាប់លាមកមានទឹកនិងមានលាមកដូចស្លស មានក្លិនដូចបង្គារលួយឈឺពោះក្អួតចង្អោរក្តៅខ្លួនអស់កម្លាំងគួរប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានឆាប់។

ប្រែសម្រួលដោយៈ Pisey trip

ប្រភពដើមៈ  នៅពេលរាគតើត្រូវញ៉ាំអ្វីដើម្បីឱ្យជាសះស្បើយ? តើអ្នកមានជំងឺរាគប្រភេទណា?