បង្ហោះផ្សាយ

ខ្មែរ

Kalliyan

· 2019-09-19

របបអាហារនិងសុខភាពរាងកាយ

#របបអាហារ សុខភាព រាងកាយ​# #សុខភាព# #របបអាហារ#

28885

ផែនការរបបអាហារបំប៉នរាងកាយមិនដូចជាផែនការរបបអាហារផ្លូវការនិងឧស្សាហកម្មទេ។ វាជាឈ្មោះសម្រាប់ផែនការរបបអាហារដែលមនុស្សមានការព្រួយបារម្ភតាមដាន កម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលខ្លាំងនិងទូលំទូលាយ។

ដូចគ្នានឹងការសម្រកទម្ងន់ របបអាហារក៏ទាក់ទងនឹងអាំងតង់ស៊ីតេកីឡាដែរ។ វាមានភាពខុសគ្នាធំផងដែរដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់អ្នកមិនចាំបាច់ហាត់ប្រាណទេ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមផែនការរបបអាហារសុខភាពអ្នកត្រូវតែហាត់ប្រាណ។ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធក្នុងការធ្វើបែបនេះ ទោះបីផែនការរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏អ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សកាចសាហាវដែរ ព្រោះវាពិតជាមិនលឿនទេប៉ុន្តែក្នុងរយៈពេលវែង។ តើនៅពេលណាដែលអ្នកចាប់ផ្តើមរបបអាហារសុខភាពរាងកាយ?

ផែនការអាហារបំប៉នត្រូវបានធ្វើឡើងសម្រាប់តែបុគ្គលដែលចង់បែកញើសខ្លួនឯងលើសពី ៣ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍នៅក្នុងសាលាកាយសម្បទា។ លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់តែអ្នកដែលធ្វើការបែកញើសជាមួយនឹងហាត់លើសាច់ដុំ។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមរបបអាហារនេះខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងហ្វឹកហាត់ពេញលេញសម្រាប់ការរត់ម៉ារ៉ាតុងវាសមហេតុផលខ្លាំងណាស់៕​

សេចក្តីថ្លែងការណ៍លើកលែង

អត្ថបទនេះបានមកពីអ្នកប្រើប្រាស់របស់ TNAOT APP មិនតំណាងឱ្យទស្សនៈ និង​គោលជំហរណាមួយរបស់យើងខ្ញុំឡើយ។ ប្រសិនបើមានបញ្ហាបំពានកម្មសិទ្ធិ សូមទាក់ទងមកកាន់យើងខ្ញុំដើម្បីបញ្ជាក់ការលុប។

យោបល់ទាំងអស់ (0)

គ្មាន​យោបល់