បញ្ហាគ្រួសារពិតជាអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុភមង្គល និងសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ដោយសារគ្រួសារជារឿយៗជាប្រភពចម្បងនៃការគាំទ្រ សេចក្តីស្រឡាញ់ និងអត្តសញ្ញាណ ជម្លោះដែលតែងតែកើតឡើង វាអាចនាំទៅរកភាពតានតឹង ទុក្ខព្រួយ និងអស្ថិរភាព។ នេះជាមូលហេតុដែលបញ្ហាក្នុងគ្រួសារអាចធ្វើឱ្យខូចខាតយ៉ាងខ្លាំងយើងគួរតែចៀសវាង។

១. ទំនាក់ទំនងអារម្មណ៍ ៖ ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដ៏ជ្រាលជ្រៅជាមួយគ្រួសារ មានន័យថាជម្លោះអាចឈឺចាប់ជាងបញ្ហាជាមួយអ្នកដទៃ។ ការមិនចុះសម្រុងគ្នា ឬភាពតានតឹងអាចនាំឱ្យមានអារម្មណ៍នៃការក្បត់ផិត កំហុស ឬភាពឯកកាកើតឡើង។

២. ផលប៉ះពាល់លើសុខភាពផ្លូវចិត្ត ៖ បញ្ហាគ្រួសាររ៉ាំរ៉ៃ ដូចជាជម្លោះដែលមិនអាចដោះស្រាយបាន កង្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ឬសក្ដានុពលស្មុគស្មាញ អាចនាំឱ្យមានការថប់បារម្ភ ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹម។ វាជាការលំបាកក្នុងការស្វែងរកសន្តិភាព នៅពេលដែលបរិយាកាសក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកពោរពេញដោយភាពតានតឹង។

៣. ឥទ្ធិពលព្យុះរលកបោកបក់លើផ្នែកផ្សេងទៀតនៃជីវិត ៖ បញ្ហាគ្រួសារអាចហៀរចូលទៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតដូចជាការងារ មិត្តភាព និងសូម្បីតែសុខភាពរាងកាយផងដែរ។ ភាពតានតឹងពីជម្លោះក្នុងគ្រួសារ អាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ រក្សាទំនាក់ទំនង ឬថែរក្សាខ្លួនអ្នក។

៤. អារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ៖ គ្រួសារជាញឹកញាប់តំណាងឱ្យសុវត្ថិភាព និងសន្តិសុខ។ នៅពេលដែលគ្រឹះនោះត្រូវបានរង្គោះរង្គើ វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាងាយរងគ្រោះ និងមិនដឹងថាត្រូវងាកទៅរកការគាំទ្រពីណា។ បែបនេះនឹងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍អសន្តិសុខ ខ្វះសុវត្ថិភាពកើតឡើង។

៥. វិធីដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងគ្រួសារ

- បើកចំហក្នុងទំនាក់ទំនង ៖ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហាតាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយស្មោះត្រង់ និងស្ងប់ស្ងាត់។ ពេលខ្លះការយល់ច្រលំ ឬអារម្មណ៍ដែលមិនបាននិយាយបានរួមចំណែកបង្កឱ្យមានបញ្ហាកើតឡើង។

- កំណត់ព្រំដែន ៖ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយា ឬស្ថានភាពខ្លះមានគ្រោះថ្នាក់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់ព្រំដែន។ ការការពារសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក គឺជារឿងសំខាន់ សូម្បីតែជាមួយគ្រួសារក៏ដោយ។

- ស្វែងរកជំនួយ ៖ កុំខ្លាចក្នុងការទាក់ទងទៅមិត្តជាទីទុកចិត្ត អ្នកប្រឹក្សា ឬអ្នកព្យាបាលបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ ពេលខ្លះទស្សនៈខាងក្រៅអាចជួយអ្នកស្វែងរកជម្លោះក្នុងគ្រួសារកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

- ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន ៖ អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងសកម្មភាព ឬអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបរបស់អ្នក។ ផ្តោតលើការរក្សាសន្តិភាព និងសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

- អនុវត្តការថែទាំខ្លួនឯង ៖ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលនាំមកឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយ និងការធូរស្រាលពីភាពតានតឹង។ ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកគឺចាំបាច់បំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាគ្រួសារ។

បញ្ហាគ្រួសារអាចមានច្រើនលើសលប់ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា សុភមង្គល និងសន្តិភាពរបស់អ្នកគឺសំខាន់ណាស់។ ការស្វែងរកដំណោះស្រាយ ស្វែងរកការគាំទ្រ និងការថែរក្សាខ្លួនអ្នក គឺជាគន្លឹះក្នុងការស្វែងរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយរាល់បញ្ហាតូចធំដែលកើតមាននៅក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នក៕