តាមពិតយើងមិនចង់ណែនាំវាទេ ពិសាគ្រឿងស្រវឹង  តាមដែលអ្នកចង់បាន ប៉ុន្តែប្រសិនបើត្រូវទៅជប់លៀង ឬត្រូវជួបជុំមិត្តភក្តិជាមួយគ្រឿងស្រវឹងដោយជៀសមិនរួច បន្ថែមពីលើការណែនាំថាអ្នកផឹកក្នុងបរិមាណតិចតួច យើងចង់និយាយអំពីអាហារដែលមនុស្សជាច្រើនអាចបញ្ជាឱ្យញ៉ាំជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង ប៉ុន្តែការពិតអាចនឹងបំផ្លាញសុខភាពនៅថ្ងៃអនាគត ថ្ងៃនេះ Pisey trip សូមអ្នកនាំមិត្តអ្នកអានមកដឹងអំពីអាហារចំនួន ៥ប្រភេទ ដែលអ្នកមិនគួរទទួលទាន​ជាមួយគ្រឿងស្រវឹង តោះទៅទស្សនាទាំងអស់គ្នា។

(រូបតំណាង)

អាហារ​ដែល​មិន​គួរ​ញ៉ាំ​ជាមួយ​គ្រឿង​ស្រវឹង

១-អាហារប្រៃ

អាហារដែលមានជាតិប្រៃ ដូចជាអាហារសម្រន់ និងអាហារផ្សេងៗ ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់យើងទទួលបានជាតិសូដ្យូម សូដ្យូមកាន់តែច្រើន ធ្វើឱ្យយើងស្រេកទឹក នេះអាចបណ្តាលឱ្យយើងផឹកស្រាកាន់តែច្រើនដោយចៃដន្យ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែជំនួសអាហារសម្រន់ជាមួយបន្លែ សាច់និងសណ្តែកស្រាល (ដោយគ្មានអំបិល) គឺល្អជាង។

២-អាហារជូរ

ផ្លែ​ក្រូច​ដូច​ជា ក្រូចឆ្មា ក្រូច និង​អាហារ​ជូរ វា​អាច​ពន្លឿន​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ជំងឺ ​ច្រាល​អាស៊ីត អ្នក​ដែល​ប្រឈម​នឹង​គ្រោះ​ថ្នាក់ ឬ​បច្ចុប្បន្ន​អ្នក​កំពុង​មាន​ជំងឺ​នេះ? គួរតែត្រូវបានជៀសវាង

៣-នំប៉័ង

ប្រសិនបើ​ស្រា​ដែល​អ្នក​កំពុង​ផឹក​ជា​ស្រា​បៀរ នំប៉័ង និង​បៀរ​ទាំង​ពីរ​ផលិត​ពី​ដំបែ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​ជាតិ​ផ្សិត​ច្រើន​ពេក​ក្នុង​ពេល​តែ​មួយ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ហើមពោះ ហើមពោះ ឬ​មិន​រំលាយ​អាហារ។

៤-ភេសជ្ជៈគ្មានជាតិស្ករ

ភេសជ្ជៈគ្មានជាតិស្ករ ដែលមនុស្សជាច្រើនប្រើជាម៉ាស៊ីនលាយ លាយ​ជាមួយ​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​អាល់កុល វា​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ស្រវឹង​លឿន​ជាង​ភេសជ្ជៈ​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ធម្មតា​ ដោយសារតែជាតិស្ករថយចុះការស្រូបយកជាតិអាល់កុលចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម ដែលនឹងធ្វើឱ្យយើងស្រវឹងយឺតជាងសូដាដែលគ្មានជាតិស្ករបន្តិច (ប៉ុន្តែនោះមិនមែនមានន័យថា សូដាគ្មានជាតិស្ករ មិនធ្វើឱ្យអ្នកស្រវឹងនោះទេ គ្រាន់តែលឿនបន្តិច)

៥-អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់

ដូចជាអាហារចៀន អាហារមានជាតិខាញ់ផ្សេងៗ បន្ធូរសាច់ដុំ sphincter បំពង់អាហារទាប ដូច្នេះ នេះអាចពន្លឿនរោគសញ្ញានៃជំងឺច្រាលអាស៊ីត ហើយក៏បន្ថយការងាររបស់ក្រពះផងដែរ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារផងដែរ។

បើ​អ្នក​ចង់​ផឹក​ស្រា អ្នក​គួរ​ញ៉ាំ​ឲ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ ​ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ព្រោះអ្នកអាចនឹងមានការនោមញឹកញាប់ បើស្រវឹងកុំបើកបរ បើបើកបរកុំពិសាគ្រឿងស្រវឹង

ប្រែសម្រួលដោយៈ Pisey trip

ឆែកមើលប្រភពដើមនៅទីនេះ