នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនេះ យើងត្រូវជួបប្រឈមនឹងរឿងជាច្រើន រឿងខ្លះក៏ធ្វើឱ្យសប្បាយចិត្ត រឿងខ្លះក៏ធ្វើឱ្យស្មុគចិត្ត ហត់គំនិត មានរឿងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តជាច្រើន។ ហេតុដូចនេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថា អ្នកមានសញ្ញាទាំង ៤ នេះវាបង្ហាញថា ខួរក្បាល និងរាងកាយរបស់អ្នកត្រូវការពេលវេលាសម្រាក នៅស្ងប់ស្ងាត់តែម្នាក់ឯង។

១. គ្មានអ្វីដែលស្តាប់ទៅសប្បាយទៀតទេ ៖ សូចនាករដ៏ច្បាស់បំផុតមួយដែលបង្ហាញថា អ្នកត្រូវការពេលនៅម្នាក់ឯងគឺ នៅពេលដែលអ្វីៗមិនសប្បាយ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនឯងកំពុងត្អូញត្អែរពីការធុញទ្រាន់ ឬពន្យារពេលលើគម្រោងច្នៃប្រឌិតដែលអ្នកទន្ទឹងរង់ចាំ ដូចជាប្រសិនបើចិត្តរបស់អ្នកត្រូវការថាមពលឡើងវិញពីមុនមក។ វាអាចទទួលយកអ្វីៗដែលពាក់ព័ន្ធនឹងថាមពលច្នៃប្រឌិត។ ពេលអ្នកកត់សម្គាល់ឃើញរឿងនេះកើតឡើង អ្នកនឹងដឹងថា អ្នកគួរតែរកពេលណាត់ជួបជាមួយខ្លួនឯង។ ធ្វើនូវរឿងដែលសាមញ្ញៗដូចជាទៅបណ្ណាល័យ ឬផឹកកាហ្វេជាដើម។

២. យល់ថាខ្លួនឯងចង់បានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ៖ ឆ្លងកាត់ និងរៀនសូត្ររឿងជាច្រើនច្រើនឆ្នាំមកនេះ អ្នកនៅតែយល់ថា ខកចិត្ត ឬមិនសមបំណងក្នុងរឿងមួយចំនួន អ្នកចេះតែនៅមិនសុខ ចង់បាននេះចង់បាននោះ ទាំងដែលអ្នកកំពុងតែមានរបស់ជាច្រើន តែអ្នកយល់ថា ខ្លួននៅខ្វះអ្វីផ្សេងទៀត នេះបញ្ជាក់ថា អ្នកកំពុងតែដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯង ពេលខ្លះ អ្នកចង់បាន តែដល់ពេលបានមក នៅតែមិនពេញចិត្ត នេះដល់ពេលហើយ អ្នកគួរតែដាក់ចុះ ព្រលែងចោល យកពេលសម្រាកជាមួយខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើន គ្មានអ្វីសំខាន់ជាងអ្នលខ្លួនឯងនោះឡើយ។

៣. ចាប់ផ្តើមស្រែកដាក់មនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់ ៖ យើងប្រហែលជាមានមោទនភាពចំពោះខ្លួនឯងដែលស្ងប់ស្ងាត់ ដូច្នេះនៅពេលដែលមានសំឡេងរំខានតិចតួចពីនរណាម្នាក់ ជាពិសេសមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់ ចូលមក ឬដៃគូសួរនាំច្រើន នោះយើងឃើញថាខ្លួនយើងអន់ចិត្ត និងខឹងសម្បារនឹងមនុស្សដែលយើងស្រលាញ់។ ដំណោះស្រាយសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួនប្រហែលជាចូលទៅក្នុងបន្ទប់គេង ហើយដកដង្ហើមវែងៗ អនុវត្តបច្ចេកទេសដើម្បីភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិ ដូចជាការជូតថ្មរលោង ឬក្លិនប្រេងសំខាន់ៗ។

៤. ត្រូវលាក់ខ្លួនក្នុងបន្ទប់គេង បន្ទប់ទឹក ៖ ពេលខ្លះមនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសលួចចូលបន្ទប់ទឹកដោយប្រើទូរស័ព្ទ មិនមែនដោយសារតែពួកគេត្រូវប្រើបន្ទប់ទឹកនោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេគ្រាន់តែត្រូវការសន្តិភាពមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះ។ នោះជាសញ្ញាថា អ្នកត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីនៅតែម្នាក់ឯង មិនមែននៅក្នុងបន្ទប់ទឹកតែ ៥ នាទីទេ៕