អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​រដូវ​ធុរេន​បាន​ត្រលប់​មក​វិញ​ហើយ​នៅ​ពេល​ដែល​មនុស្ស​ធ្វើ​ការ​ទិញ​តាម​ online។ ខណៈពេលដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនពីការទទួលទានផ្លែធុរេនសម្រាប់បុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អ អត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាប្រហែលជាមិនអនុវត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃត្រូវយល់ដឹង។

+ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នក​កើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម ត្រូវ​កំណត់​ការ​ទទួល​ទាន​ធុរេន​ប្រចាំ​ថ្ងៃ។ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនគួរទទួលទានគ្រាប់ធុរេនលើសពីពីរគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃឡើយ។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​ធុរេន​មាន​ជាតិ​ស្ករ​ខ្ពស់​តាម​ធម្មជាតិ។ វាមានផ្ទុកជាតិស្ករសាមញ្ញដូចជា sucrose, fructose និងគ្លុយកូស ដែលអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាចជួបប្រទះការកើនឡើងនៃកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់ពួកគេ ហើយការមើលឃើញរបស់ពួកគេអាចប្រែទៅជាព្រិលៗ និងមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួត។

+ ជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ

ធុរេន​ក៏​មាន​ផ្ទុក​សារធាតុ​ប៉ូតាស្យូម​ខ្ពស់​ដែរ​បើ​ធៀប​នឹង​ផ្លែ​ចេក។ ទោះបីជាប៉ូតាស្យូមជួយឱ្យសាច់ដុំធ្វើការ រួមទាំងការគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង និងការដកដង្ហើមក៏ដោយ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្នបន្ថែមនៅពេលទទួលទានផ្លែធុរេន។ នៅពេលដែលប៉ូតាស្យូមបន្ថែមមិនត្រូវបានយកចេញពីឈាមរបស់អ្នកដោយសារតែតម្រងនោមខ្សោយ វាអាចនាំអោយមានជាតិប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ឬ hyperkalemia ។ ប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ក្នុងឈាមរបស់អ្នក អាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូង ឬស្លាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំងឺភាគច្រើននឹងមិនមាន ឬមានអារម្មណ៍ថាមានរោគសញ្ញាណាមួយឡើយ រហូតដល់វាយឺតពេល ហើយនេះអាចនាំឱ្យសុខភាពបេះដូងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

+ ភាពធាត់

អ្នក​ដែល​ត្រូវ​មើល​ការ​ញ៉ាំ​កាឡូរី​របស់​ខ្លួន​គួរ​តែ​អនុវត្ត​ការ​គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង។ ខណៈពេលដែលធុរេនមិនមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ការទទួលទានធុរេនទំហំមធ្យមមួយគីឡូក្រាមនៅតែអាចប្រមូលបាន 1,350 កាឡូរី ឬ 68 ភាគរយនៃ 2,000 កាឡូរីប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។ ជាការពិត ធុរេនមានផ្ទុកជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ជាងផ្លែឈើដទៃទៀត។ ការ​ទទួល​ទាន​គ្រាប់​ធុរេន​បី​ទៅ​បួន​គ្រាប់​គឺ​ស្មើ​នឹង​ការ​ញ៉ាំ​បាយ​មួយ​ចាន។ អ្នកជំងឺដែលមានក្រពះខ្សោយក៏អាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ហើយអាចបណ្តាលឱ្យរាគ ឬទល់លាមក។

អ្នក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ក៏​គួរ​ទទួល​ទាន​ផ្លែ​ធុរេន​ក្នុង​កម្រិត​មធ្យម​ផង​ដែរ បើ​ទោះ​បី​ជា​វា​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ។ ធ្វើមាត្រដ្ឋានលើបរិមាណវិញ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាចុកពោះ ឬហើមពោះ។ ការ​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​គឺ​ជា​ការ​មាន​របប​អាហារ​មាន​តុល្យភាព​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​។

ប្រភពអត្ថបទ៖ a health heart medical clinic